가슴 두근거림의 원인
심장은 분당 60~100회 범위에서 뛰는 것이 정상입니다. 만약 심박수가 100회 이상으로 빠르게 달리면 가슴 두근거림이 발생합니다. 일시적인 현상이라면 충분한 휴식으로도 바로 정상치를 회복할 수 있습니다.
하지만 이런 일이 자주 반복되고 가슴의 답답함과 함께 어지러움, 식은땀, 메스꺼움 등 다른 증상이 동반될 경우 심혈관질환 증상일 수도 있으므로 신속한 대처와 치료가 필요합니다.그럼 가슴 두근거림의 원인에는 어떤 것이 있는 것일까요? 물론 여러 가지 이유가 있겠지만 대표적인 종류 7가지를 살펴보겠습니다. 1. 무리한 신체 활동
고강도 운동을 하거나 무리한 노동을 할 경우 가슴 두근거림 증상이 나타날 수 있습니다. 예를 들어 전력질주를 한 후 숨쉬기가 힘들어지고 맥박이 빨라지는 경험을 합니다.
이것은 심장이 더 많은 양의 산소를 몸 곳곳에 전달하기 위해 더 빠르게 움직이는 것으로 자연스러운 현상이라고 할 수 있습니다. 다만 단순히 숨가쁨을 넘어 속쓰림이나 통증이 느껴질 정도라면 바로 하던 일을 멈추고 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 2. 심혈관 질환의 증상
심장이나 주요 혈관에 문제가 생겨 기능이 저하되는 경우에도 가슴 두근거림의 원인이 될 수 있습니다. 즉 심혈관 질환의 증상이 발생하는 것입니다. 대표적으로 부정맥, 협심증, 심근경색, 심부전증 등이 있습니다.
이들 질환의 공통적인 증상은 가슴 답답함과 함께 심장 통증이 발생하는 것이며 심하면 뇌 혈류량이 부족해 어지럼증과 함께 실신하는 경우도 있습니다.
특히 심혈관질환 증상을 오래 방치할 경우 심장마비로 인한 사망 위험도 있으므로 한 번이라도 심장 통증을 경험한 적이 있다면 병원에서 정확한 검사를 받는 것이 좋습니다. 3. 스트레스과도한 스트레스를 받는 것도 가슴 두근거림의 원인으로 들 수 있습니다. 스트레스는 혈관을 수축시키기 때문에 혈압을 높이고 심장의 정상적인 작동에 문제를 일으킬 수 있기 때문입니다.이를 해결하기 위해서는 평소 명상이나 요가 등 심신을 안정시키는 활동을 하거나 충분한 휴식을 통해 스트레스에 대한 저항력을 키우는 것이 좋습니다. 4. 갑상선 기능 항진증갑상선 호르몬은 세포 대사에 관여하여 몸의 에너지를 생성하는 중요한 역할을 합니다. 그런데 갑상선 호르몬이 과도하게 분비될 경우 심혈관 질환 증상과 마찬가지로 심박수가 빨라지는 현상이 나타날 수 있습니다.이와 함께 가슴 통증이나 전신 피로감, 손떨림, 안구 돌출, 체중 감소 등의 다양한 증상이 복합적으로 발생합니다. 갑상선기능항진증은 자연치유가 어려우므로 병원에서 약 처방을 비롯한 전문적인 치료가 반드시 필요합니다. 5. 불안 장애공황장애, 사회불안장애, 광장공포증 등 정신적으로 극도의 불안감과 공포심을 느끼는 정신질환을 통칭하여 불안장애라고 합니다. 그리고 불안 장애도 가슴 두근거림의 원인 중 하나로 꼽히고 있습니다.환자는 돌연사에 이르는 극도의 불안감을 느끼고 어지럼증이나 가슴 두근거림, 식은땀, 몸 떨림 등 발작적인 증상을 겪게 되는데 이럴 때는 본인이 안전하다고 느끼는 장소로 이동해 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 특히 불안장애로 인한 가슴 두근거림은 예상 밖의 상황에서 갑자기 발생하며 단기간에 치료되는 것도 아니기 때문에 환자가 의지를 갖고 치료에 임하는 자세가 중요합니다. 6. 카페인 과다 섭취커피와 피로 회복제, 에너지 드링크를 너무 많이 마시는 것도 가슴 두근거림의 원인이 됩니다. 그 이유는 이 음료들에는 대량의 카페인이 포함되어 있기 때문입니다.카페인은 적당량을 먹으면 몸을 각성시켜 피로를 완화시키고 집중력을 높이는 긍정적인 작용을 합니다. 그러나 과다섭취를 하는 경우 또는 카페인 중독으로 인한 금단증상으로 인해 가슴이나 가슴 통증을 경험하거나 두통이나 불면증에 시달릴 수 있으므로 주의가 필요합니다. 7. 영양소 결핍특정 영양소가 부족한 경우에도 가슴 두근거림이 일어날 수 있습니다. 흔히 다이어트로 인해 식사량을 제한하거나 과도하게 편식하는 경우에 일부 영양소가 부족할 수 있습니다.대표적으로 철분이 부족하면 어지럼증이나 식은땀, 메스꺼움, 가슴 두근거림 등의 증상을 유발하는 빈혈을 경험하게 됩니다. 이외에도 비타민 B12, 마그네슘, 칼륨 등이 부족해도 비슷한 증상을 초래할 수 있습니다.지금까지 가슴 두근거림의 원인에 대해서 말씀을 드렸습니다. 평소 가슴의 답답함이나 통증이 자주 발생하는 분들은 무리한 운동이나 노동을 하고 있지는 않은지, 스트레스에 시달리거나 식사가 불충분한 것은 아닌지 잘 살펴봐야 합니다.또 가슴 두근거림이 일어나는 이유는 심혈관 질환 증상 때문일 수도 있고 이미 복용 중인 처방약의 부작용으로 인해 가슴 통증이 생길 수도 있기 때문에 증상이 나아지지 않거나 점점 심해지는 것 같으면 병원에서 정확한 검사를 받는 것이 좋습니다.