위염에 좋은 음식 알아보기
위염은 위의 염증으로 인해 발생하는 질병입니다.. 따라서 위염 환자들은 자극적인 음식을 피하고 먹는 것에 더욱 주의를 기울여야 한다.. 이번에는 위염에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다..
파스타
면은 소화가 잘 되고 위장관을 자극하지 않아 위염 환자에게 적합한 식품이다.. 하지만, 라면은 첨가물이 많아 건강에 해로울 수 있으니 집에서 만든 국수나 동치미국수를 드시는 것을 추천합니다..
죽
죽은 소화가 잘 되고 위장관을 자극하지 않아 위염 환자에게 좋은 식품이다.. 특히 죽은 위의 운동성을 늦춘다..
채소
무, 당근, 호박, 브로콜리, 시금치, 고구마 등 색색의 채소는 위염 환자에게 좋은 식품이다.. 단, 신선한 야채를 드셔야 합니다., 특히 적어도 하나10분 정도 끓인 새콤달콤한 비빔국수나 무침 등은 위장 운동을 원활하게 해줍니다..
과일
죄송합니다, 배, 복숭아, 멜론, 멜론, 수박, 키위 등은 위염 환자에게 좋은 음식. 단, 과일은 과도하게 섭취할 경우 설사나 복통을 유발할 수 있으므로 적당히 섭취해야 합니다..
저산성 식품
저산성 식품은 위를 자극하지 않기 때문에 위염 환자에게 좋습니다.. 예를 들어, 두부, 닭고기 가슴살, 새우, 버섯, 야채 팬케이크, 생선 등.
물
위염이 있는 사람은 매일 충분한 양의 물을 마셔야 합니다.. 물은 소화를 촉진하고 위산을 희석시킵니다..
노인 식품
숙성 식품은 위염 환자에게 좋은 영양분을 제공하고 위장관을 자극하지 않습니다.. 숙성된 재료를 사용한 요리, 자연발효식품 등이 있다..
계란
계란은 소화하기 쉬운, 섭취 시 발생하는 산도를 감소시키는 효과가 있습니다.. 삶은 달걀, 계란후라이 등을 먹을 수 있다..
효 모 빵
사워도우 빵은 소화가 잘되고 위장관을 자극하지 않으며, 배가 고플 때 빵을 먹으면 배를 채울 수 있습니다.. 위염 환자들은 위를 자극하지 않는 음식을 주로 먹는다., 체질에 맞게 식습관을 조절해야 합니다.. 또한, 식사 전에 물을 많이 마신다., 식사 후 적당히 운동하는 것도 좋다..
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